女性在备孕时的时候，一般是要注意保持生活规律，不要劳累，饮食要注意营养均衡全面，适当吃些肉类，鱼虾，牛奶，青菜，水果，另外也要注意避免细菌，病毒，药物等的不利影响，适当的给予口服叶酸片有利于起到预防胎儿畸形的发生。备孕需要3~6个月的时间，将身体调理好后有利于怀孕后胎儿的正常发育。