例假前一周乳房会变大，主要和自身体内的雌激素，孕激素水平的变化有直接的关系，属于正常的经期综合症的范围。多数的女性等月经感觉之后是会自然改善的，不要有压力，可以放松自己的情绪，观察胀痛的现象是否缓解，然后保持心情愉悦。观察每个月的月经是否规律，注意经期的卫生，避免肝郁气滞诱发乳房不适。