可以改善卵巢功能的食物，包括了坚果类的食物、各种新鲜的水果、蔬菜、豆类食物等。坚果类的食物可以补充维生素e，维生素e对于调节卵巢细胞的功能具有主要作用。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的类黄酮和维生素C，可以软化血管，延缓卵巢衰老。豆制品中的大豆异黄酮含量丰富，可以平衡体内的性激素水平。