在孕早期可以通过吃清淡易消化的食物，少量多餐，多吃水果和蔬菜，多喝水，放松心情等可以起到止吐的效果。孕早期出现这些症状是正常的，一般12周后可以得到缓解。在平时要多注意休息，不要剧烈的活动，避免过度劳累，戒烟戒酒，注意保暖，如果出现了异常的情况，应该及早去医院进行检查，避免影响胎儿的正常生长和发育。