产后尿道口膨出一般是由于生产时过度用力导致的。平时多做提肛训练，能够有效改善尿道口膨出的情况。通常来说是可以自愈的，如果症状比较严重，可以到医院做手术进行治疗。平时不要久蹲，也不能提拉重物，每天用温水清洗私处。产后多吃些高蛋白补气血的食物，能够帮助身体恢复。