吃褪黑素不会导致女性不孕的。褪黑素服用后它可以起到辅助睡眠，调节免疫功能的作用。但是女性30岁如果是出现有睡眠质量不好的情况，也不要经常的服用褪黑素，它毕竟是一种激素类的药物，长期使用后可能对您的身体也会造成不利的刺激，女性在此期间要注意适当的休息，白天的时候适度活动，保持生活规律，也有利于提高睡眠质量。