在日常饮食上可以多吃一些红糖、核桃、黑芝麻、豆浆、动物内脏，这些食物中含有丰富的雄激素，能够及时补充体内所需的激素，而且也能够促进卵泡的发育。日常饮食上也可以多吃一些富含黄酮较高的食物，这样能够维持卵巢的正常功能。平时也要多注意休息，合理安排作息时间，每天保证8小时睡眠。