日常需要适量吃些牛鞭、枸杞、韭菜等食物，能够帮助人体补肾益精。平时也可以采取运动的方式，比如慢跑、游泳，也能够帮助改善精子的质量。当患上弱精症后，不能单纯靠饮食来治疗，需要及时到医院的不孕不育科就诊，并遵循医嘱服用药物来进行调理，能够使病情彻底恢复。治疗期间也要定期做复查，便于调整治疗方案。