经常熬夜月经量少的女性应该多吃些红枣、枸杞、阿胶等补气血的食物来进行食补。这种症状是气血虚亏的原因造成的，经常熬夜会形成体内的激素失调，导致月经紊乱脸色暗黄的等症状，不及时调理的话，很可能会形成妇科炎症。可以自行调理，吃些补气血的药物，平时调整好作息时间消除紧张的心理，饮食规律。