卵巢功能不好可以通过食物来调理。在平时做到均衡饮食，并且不要暴饮暴食最好不偏食，饮食尽可能多样化，每天可以增加一些优质蛋白，比如多吃一些鸡蛋、牛奶和瘦肉等，还可以适当的多吃一些水果和蔬菜以及豆类，比如豆浆、豆腐和黑豆等。不要食用辛辣刺激的食物和深加工的食品，不要抽烟、喝酒，以免会对身体造成不适。