可以多吃苹果、香蕉、橘子和核桃、玉米、花生等坚果类的食物，可以起到补气血的功效，还要多吃瘦肉鸡蛋。牛奶可以补充蛋白质，卵巢功能不好对女性造成严重的影响，也可以口服滋补气血和调节舒郁的药物进行调理，定期到医院检查。卵巢功能不好会严重影响女性的月经，出现月经周期不规律严重时会有闭经。