哺乳期需要补mg钙，但是补钙量需要根据自身缺钙的程度来决定补充量。如果身体的营养充足，没有其他的不适症状，可以适量的补充，有助于宝宝钙质的吸收，而且对产后身体的恢复有很好的帮助。在医生的指导下补钙，避免补钙过量造成骨质钙化。日常生活中可以吃些含钙的食物。