科学备孕的方法也不要过度的关注，一般只要是注意适当调节身体，保持营养均衡，锻炼身体增强体质，使男女双方的身体健康，同时使内分泌正常，在排卵期的时候发生性生活就有利于提高怀孕的几率。同时为了预防胎儿先天畸形的情况，在怀孕前三个月以及怀孕后头三个月，也要服用小剂量的叶酸是比较好的。