更年期的患者可以多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，适当的喝一些豆浆，或者清淡的鸡汤、鱼汤都能有效的促进肠胃消化，缓解症状。不要吃辛辣刺激性食物或者海鲜物品，也不要吃过于肥腻的肉类。严重的患者还可以在医生的指导下口服镇静安神的药物进行治疗。多喝温水。