早射可以通过仰卧起坐或者是通过俯卧撑等方法进行锻炼，尽量不要劳累过度，而且出现早泄情况多半是由于心理压力比较大或者是性功能障碍导致，可以通过心理疏导的方法进行改善，而且尽量的增加夫妻的交流和感情。在出现了性功能或者是器官功能病变的情况下，也要通过药物的方法来进行治疗。