及时检查激素六项，在医生指导下合理补充雌激素，平衡体内雌激素，有助于改善卵巢功能。另外建议注意饮食调理，最好多吃含雌激素多的食物，比如大豆、扁豆、小麦、黑米等食物，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜等，最好适当锻炼身体，建议不要剧烈运动，最好合理补充维生素E，比如可以多吃水果，瘦肉等食物。