男性备孕可以多吃有生精作用的食物，比如可以用黑芝麻，木耳或者香菇等食材，有特别好的益肾养精的作用，男性的精液质量提高后怀孕的可能性也会比较大。备孕期间身体比较虚弱，容易对性生活造成影响，注意性生活的频率，观察平时同房的时间是否正常，在排卵期这几天性生活怀孕的几率会比较大。