哺乳期喝柠檬水下奶不是真的，柠檬水没有下奶的功效，能起到排毒养颜、滋养皮肤、美白的功效。哺乳期可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等等，有效的促进乳汁分泌还有下奶的作用。日常多补充丰富的微量元素，多注意保暖，多喝温水，保持充足的睡眠，保持心情愉悦。