最好选择备孕前一个月，月经结束三天到7天左右的时候是比较准确的。孕前检查包括腹部B超检查、血液检查、血压测量、心电图检查等，根据各项检查结果，能准确的判断身体情况是适合备孕。备孕期间还要改善生活习惯和饮食习惯来进行调理，要做到早睡早起，在调理身体之后可以孕育出更健康的宝宝。