一天一次是会影响精子的质量，并且也会导致男性劳累，精神压力大等，同时也不利于正常怀孕。如果是想要孩子，一般是在排卵期的时候隔日同房一次就可以，有利于夫妻的身体健康，不至于身体劳累，保持心情放松，也会使精子和卵子质量高，内分泌正常，从而提高女性怀孕几率的。