怀孕早期是可以适当的吃一些干果，所以怀孕早期的时候是可以吃巴旦木的。干果中含有丰富的微量元素对孕妇和胎儿有一定的好处，但是要注意一次服用量不要太多。因为干果当中也含有一定的油脂，所以会导致身体重量增加过快。孕早期生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来提升孕妇的身体维生素含量，对胎儿也有一定的好处。