黄金素是一种保健品，含有天然鱼油，多种维生素和矿物质，适量服用应该没有什么副作用，害处在于服用过量，营养素过多反而影响身体健康，比如叶酸过量，不仅孕妇本人出现口苦焦虑失眠等，而且影响胎儿发育，影响锌的吸收。维生素b1过量，会出现头昏，眼花，腹泻，浮肿，心律失常等。维生素b2过量，会引起少尿等肾功能障碍。维生素c过量会引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻等。维生素d过量可出现头痛，厌食，恶心呕吐，嗜睡，多尿，脱水，高热等。钙过量影响消化，锌过量降低免疫力等等。