为了怀孕并不需要刻意禁欲的，可以有正常规律的性生活，只是对性生活的时间做调整。备孕的女性要求在女性的排卵期这几天同房，怀孕的可能性会比较大，同房之后看看月经期的变化，经期推迟后可以做hcg的检查，判断怀孕的可能性。备孕期间注意不要太疲劳，调整自己的饮食习惯，提前吃叶酸。