可以选择高蛋白类食物，包括豆制品，比如说豆浆、豆腐等，选择西兰花、芹菜，里面的蛋白质含量比较丰富，可以补充机体所需。也应该选择清淡的食物，少食多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，补充瘦肉、奶类、蛋类等，因为里面的微量元素也比较丰富。饮食调整的同时多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间。