建议在试管前最好锻炼身体，提高身体的免疫力，提高抗病能力，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鱼类、奶类、蛋类和豆制品，少吃辛辣生冷硬油腻的食物。可以每天喝一杯豆浆。夫妻双方要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，放松心情，缓解压力，保证充分的休息和充足的睡眠。