来月经犯困是因为体内卵巢分泌的雌激素或者是孕激素水平降低导致的。可能是因为在月经期，出现食欲不振或者进食减少也会出现疲乏，有可能是因为经期出现水肿发生，液体在体内过多的累积也会出现犯困。月经期间出现犯规属于正常生理反应，平时要注意多休息，睡眠要充足，不要熬夜，或者吃一些偏热性的补血食物。