一般喝15天左右就可以见效了，这个要根据个人的身体情况来决定，如果是身体素质比较好的话，它的建设效果就比较快，如果你的身体效果不是很好的话，就需要多喝一段时间，在喝了一段时间之后，建议你可以到医院去做一个复查，这样对于我们的效果会非常的好，在平时一定要注意多休息，不要过度劳累，注意饮食，多吃一些营养丰富的食物及一些新鲜的水果蔬菜。