最好不要染发。因为在染发的时候使用的染发剂，通常含有化学物质，而且会对身体健康造成影响，因此在备孕期间尽量避免染发，以免对身体健康造成影响。若是想要备孕，还需要夫妻双方共同到医院进行优生优育的全面检查，在身体各项机能一切正常的情况下，才可以进入备孕状态，另外还要避免抽烟以及喝酒。