死精自己是不能恢复的。死精，指的就是男性精液中的精子存活率很低，绝大多数或者是几乎全部都处于死亡的状态。死精症是导致男性不能正常生育的主要原因。导致死精症的原因，则主要与睾丸炎或者前列腺炎的疾病有关，需要查清楚具体的原因后进行治疗。另外，吸烟、酗酒也容易导致死精症，应当注意戒烟戒酒。