填精补髓的食物有很多，可以多吃枸杞，百合，韭菜，鹿茸，狗肉，羊肉等食物。目前结婚三年性生活正常一直没有怀孕的情况，考虑不孕不育症，这种情况有很多原因导致的，需要夫妻双方及时去医院做相应的检查，男性需要做精液的检查，女性需要做性激素检查和妇科B超检查要了解是否正常排卵，必要时做输卵管造影检查。