有黄豆、豆腐、豆浆等豆制品，这些豆制品食物里边含有大豆异丙酮，属于一种天然的雌性激素，在摄入机体之后，能够维持体内的激素水平。也可以适当吃一些生蚝、 鸡肝、猪肝、牛肝等，这些食物都具有补充雄激素的效果，而且还能起到补肾和壮阳的作用，可用于改善阳痿早泄和阴茎勃起障碍的症状。