怀孕7个月羊水指数大概在5到18毫米左右。如果羊水低于5毫米，那么胎儿在腹中可能会有缺氧的现象，情况严重的患者要到正规的医院进行及时治疗，如果羊水不是特别的低，那么就不需要太过在意。在平时要大量的多喝一些水，能够有效的增加身体的羊水。孕妇要定期的去医院做复查。