首先需要注意个人作息习惯，要养成早睡早起，并且也要适当的进行运动，也需要有所改善，可以选择吃蛋白质含量比较高食物，比如牛奶、鸡蛋或者是大豆，这些食物价值是比较高的，能够满足经济当中所需要营养元素，同时还需要保持心情愉悦，避免过度的劳累。当卵子着床之后会使父母出现轻微疼痛感，这是属于正常现象，患者不需要过度担心。