可以喝豆浆，豆浆当中还有很多的大豆异黄酮、不饱和脂肪酸、蛋白质以及纤维素等，能够健脾养胃。比较适合身体虚弱的人群经常饮用，同时还能够预防高血压或者冠心病等疾病，在备孕期间每天要早睡早起，保证有充足的睡眠时间，同时不要抽烟喝酒。饮食上要多吃叶酸含量高的食物，能避免胎儿发生神经管畸形。