备孕对优生优育有好处，男性也应该进行备孕。男性在备孕期间要生活规律，适当参加体育锻炼，不要吸烟喝酒，性生活不可过度，尽量不要熬夜和劳累过度。并且要注意饮食的调理，尽量不要喝浓茶和咖啡，不要吃烧烤和油炸油煎食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。