可以加黑豆粉熬成豆浆，或者是熬成粥，适量服用能起到促排卵效果，因为黑豆里面还有天然雌激素比较丰富，不仅可以帮助排卵，还能使皮肤暗黄症状缓解。在使用黑豆粉时，要积极和医生沟通，也可以遵医嘱服用调理激素类药物，使卵泡发育更好。平时心理压力过大或者是不制定规律生活作息，都会影响排卵。