壮阳的食物种类特别多，比如在平时的生活中可以吃一些羊肉、羊鞭、牡蛎等食物，能够起到特别明显的补肾补虚的作用，同房的过程中会出现阳痿早泄或者腰酸痛的现象，主要和严重的肾气虚有直接的关系，可以在医生的指导下尽快安排中药调理，因为比起单纯食疗的效果会比较好，治疗的效果也不一定好。