一般可以吃些苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等等。这些水果当中营养价值比较丰富，尤其是苹果里面的类黄酮含量比较高，摄入之后可以帮助抑制低密度脂蛋白氧化，同时还可以预防动脉粥样硬化，另外，苹果里面含有果胶含量能够降低卵巢早衰。卵巢早衰多数是年龄过大的原因，并且跟体内激素异常也是有关系的。