主要是采取饮食的方法调理身体，在饮食当中可以吃温热性容易消化的食物，要及时补充体内优质蛋白质，需要到正规医院做孕前检查，同时要保持心情愉快，每天要保证充足睡眠时间。千万不要抽烟喝酒，抽烟饮酒很可能就会影响自身的健康，很可能不利于备孕。适当参加体育锻炼，提高抗病能力。