备孕期一般是指准备怀孕的期间称备孕期。如果在打算怀孕的时候，大概半年前就需要备孕，此时男女双方都需要增加自身的营养，还要注意个人饮食，不可以抽烟和喝酒，避免接触一些有害物质，女性也可以在医生指导下口服一些叶酸片，这样可以预防胎儿出现神经管畸形。如果在备孕期间出现任何异常行为，一定要到医院及时的进行检查。