可以到医院做精液常规检查来进行判断，一般正常精液是乳白色蛋清样，有的是淡黄色的，浓度是厚厚的，不是稀薄样的。精液质量能够决定胎儿是否能正常的发育，对孕育宝宝有很重要的作用，如果精液质量比较差，是会影响到生育的。平时可以多吃煮红薯、卷心菜、西芹等，这些食物能够提高精子的质量。