最好是夫妻双方到医院进行全面的健康体检，保证自身健康，保持营养摄入均衡，避免生活在有污染的环境中，并且还需要戒烟戒酒，还需要遵从专业医生指导服用叶酸片，防止胎儿出现畸形。想要怀孕需要在女性的排卵期进行性生活，性生活后需要把屁股抬高，有助于精子和卵子的结合，提高怀孕的几率。