正常的备孕一般在12个月内自然怀孕的几率比较高。建议备孕期间不要有焦虑的情绪，双方都应该做好受孕的准备，看一下身体的变化。然后根据女性的月经周期计算排卵的时间，在排卵期适当的增加性生活的次数，有助于成功的受孕。在受孕前提前补充一定的叶酸，更有助于宝宝的健康发育。