首先要多注意休息，保证充足睡眠时间，尽量避免过度劳累和剧烈运动，同时在孕期的前三个月是不能进行性生活，在饮食上要合理进行安排，多吃一些高营养和高蛋白类的食物，及时补充体内所需的营养成分，同时还需要做到不吸烟和不喝酒，尽量避免接触有害的物质和辐射。要保持一个良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。