备孕喝黑豆浆有什么好处

(女,30岁)我这几天一直在备孕,到医院做了身体检查,各项指标都是正常的,朋友推荐我喝黑豆浆来补充身体营养,备孕喝黑豆浆有什么好处?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

备孕期间是可以喝黑豆浆的。它富含丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素和营养物质,可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。并且还有叶绿素和黑色素这些物质都是有利于健康和增加抵抗力。这样身体健康不容易受病毒的侵犯,导致病毒感染,基因突变胚胎停育。另外还要加强体育锻炼,多喝水,劳逸结合。

扩展阅读