通常是自行手淫取精，后放到无菌消毒过的玻璃小杯，女的时候不要触摸及杯内，如果手法期间困难，可以让医生给睾丸穿刺术取精或者做显微取精。男人在取精子之前，必须要戒烟、戒酒一个月，合理膳食即保证营养均衡，适当的锻炼身体，多注意休息，注意多饮水，持稳定的情绪，且在取精子之前，一周内不能同房。