首先需要知道排卵日。在排卵期适当的增加性生活次数，能够增加受孕几率，女性在排卵日，会有成熟卵泡排出，再和精子相结合之后就会着床，从而就会使女性受孕，在排卵期间，尽量不要进行过于剧烈运动，同时性生活也不要过于粗暴，否则会导致卵泡出现破裂，同时也会降低受孕几率，备孕期间一定要保证良好的作息习惯。