备孕指的就是夫妻双方在怀孕前的一些准备工作。首先要进行心理上的调理，保持心情舒畅，为怀孕和生育育做好准备。其次要进行饮食和生活的调理，要多吃一些维生素和蛋白质丰富的食物，保证营养均衡，适当参加体育锻炼，增强体质。第三要进行健康检查，排除一些影响怀孕的疾病。