怀孕一般可以吃南瓜苗。南瓜苗中含有丰富的膳食纤维和丰富的维生素、叶绿素以及多种人体必需的氨基酸、矿物质等，可以给孕妇补充多种营养，有效促进胃肠蠕动和补充体内维生素，对孕妇的便秘和胃肠胀气有较好的效果。女性在怀孕期间要注意劳逸结合，早睡早起，饮食多样化，避免食物单一。