要避免长时间的处在污染的环境中，比如电离辐射的环境中，长时间的处在污染的环境中，会导致精子和卵子的质量受到影响，从而会导致正常的胚胎发育受到影响。同时需要增强自身的抵抗力，可以适当的参加一些户外运动，并且需要服用叶酸。叶酸在服用以后，对于胎儿神经畸形能够起到预防作用。